从昨天开始，朋友圈被刷屏了，“美国心脏协会发布新版高血压指南，高血压被重新定义！新版指南将高血压定义为≥130/80mmHg，取代以前140/90mmHg的高血压标准。”

是的，我相信你的点在于高血压原来的定义是啥？重新定义又是啥？和我有什么关系？

是不是一身冷汗，自己忽然间变成了高血压！

网友分分钟炸锅了：

那我也高血压了？吓人！

我去，我一直以为自己临界，好家伙，这下是超了！

更有思路清晰的公号推测，130/80就中枪的话，中国高血压患者恐超7亿！

还有网友表示：不会是为了卖药吧…

有理智的网友询问：中国会跟进吗？（毕竟不跟进和我们也就没关系了…好像无法反驳）

目前有媒体采访到上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压研究所所长王继光，他对此回应称，“这一定义是弥补了诊断与临床治疗之间的一道沟，让更多民众可以了解，血压到130/80mmHg时就应该开始干预预防高血压及并发症的出现。”

说得再多，也不如立马行动，改变自己的生活方式！最欣赏的网友是他们↓↓

戒烟，减肥还有少吃盐。

默默把红烧肉改成了秋刀鱼。

1．多吃水果、蔬菜、低脂奶制品及高纤维食品。 

2．将钠摄入量控制在每天2300毫克以下（一茶匙食盐大约含钠2300毫克）。具体措施可包括：

·购买新鲜的未加工食品；

·阅读食品标签上钠含量，选择含钠最少的食物；

·限制使用调味品重及多盐“速食”食品；

·食物尽量自己烹调。 

3．限制酒精摄入量。

4．保持健康体重。健康的身体质量指数（BMI）为18～25之间。该指标大于等于25，则需实施“节食减肥+运动锻炼”计划。

高血压的防治非常重要，但人们在防治过程中的误区却不少呢！

1.血压高，无症状就没必要治疗？

错。高血压对身体的损害是和血压的高度成正比的，没有明显的症状不代表不严重或者没有疾病，反而更危险。

2.得了高血压病只能服药治疗？

错。刚发现自己有高血压，高的不是很多，病程较短的年轻患者建议先改善生活方式，多做做运动、减少盐的摄入量。如果一个月以后血压还是无法控制在正常范围内就建议要用药了。

3.追求“好药”或“便宜药”。

错。专家建议，最好吃长效降压药，如果家庭经济困难可以选择吃便宜的降压药，比不吃降压药让血压一直高着要好，但平时要注意加强血压的监测。

4.只要把血压降下来就可以了。

错。高血压患者除了降压这项首要任务，还要保护好心脑血管，改善心脑功能。

严格控制血压~从现在开始！